Hvis du nogensinde har følt dig umotiveret, fordi himlen var overskyet, eller lysene indeni var svage, ved du hvordanbelysningkan ændre dit humør. Belysning findes i mange former, og hver enkelt får dig til at føle dig anderledes. Der er lys, der kan motivere dig til at få mere gjort, og lys, der kan få dig til at få lyst til at ligge og læse en bog.
Du kan gøre bedre brug af lys, hvis du ved, hvordan det ændrer dit humør. Belysning kan hjælpe dig med at vågne op, hvis du har brug for at få det bedre. Forskellige lyskilder kan sætte din telefon i dvaletilstand, hvilket vil hjælpe dig med at falde i søvn hurtigt, hvis du har brug for det. Vi vil tale om nogle af de måder, hvorpå lys kan ændre dit humør i dette stykke.
Blå: Koldt hvidt lys kan få dig til at føle dig mere energisk
Der er en grund til, at du kan have problemer med at falde i søvn, hvis du kigger på din telefon eller computer før sengetid. Fordi det forhindrer hjernen i at lave melatonin, får blåt lys dig til at føle dig mere vågen. Det kan give dig mere energi, hvilket er godt om dagen, men kan komme i vejen om natten.
Hvis dette sker meget, kan det forhindre dig i at sove og have en effekt på alle dele af dit liv. Læg din telefon væk, og tænd en blød arbejdslampe mindst 30 minutter før sengetid.
Du kan bruge blåt lys på kontoret i et stykke tid, indtil du føler dig klar til at yde mere i løbet af dagen, når du skal være mere produktiv. Du kan også bruge blåt lys derhjemme til at få dig selv til at træne eller gå til yogatime.
Naturliglyskan hjælpe dig med at håndtere bekymringer
En god måde at slappe af og slippe af med stress er at gå en tur i parken. Mange mennesker kan lide at være udenfor, når de er bekymrede eller stressede. Ikke kun hjælper det at være udenfor blodgennemstrømningen og falder kortisolniveauet, men lys spiller også en stor rolle.
En grund er, at dagslys hjælper vores døgncyklus med at komme tilbage til det normale. Vi har det bedre, når alle dele af vores krop arbejder ordentligt sammen. Et eksempel er, at det er velkendt, at folk, der har vinduer på deres kontor, der slipper naturligt lys ind, er glade og mindre stressede på arbejdet.
Kraftig lys får folk til at føle sig bedre
Hvis du føler dig nervøs, og du befinder dig i et rum med masser af lys, vil lyset få dig til at få det endnu værre. Men skarpe lys vil gøre dig svimmel, hvis du er i godt humør. Fordi skarpt lys kan få dig til at føle dig mere følsom, kan det gøre dine følelser stærkere. Du bør huske dette, hvis du er i dårligt humør, så det at være i skarpt lys ikke gør tingene værre.
For flere detaljer om vores tilbud, kontakt os venligst påbwzm18@ledbenweilighting.com.
